In deze blog hebben we het over burn-outsymptomen en vind je de meest voorkomende symptomen die gerelateerd zijn aan burn-out. Op deze blog krijgen burn-out symptomen aandacht omdat ze onderbelicht zijn en een enorme impact hebben. We hebben deze onderverdeeld in psychische en fysieke burn-out symptomen
Psychische burn-out symptomen
- Concentratieverlies
- Chaos in je brein en snel overprikkeld
- Vaak duizelig, licht in je hoofd of last van oorsuizen
- Snel overgevoelig en nerveus
- Veel piekeren
- Angst- en paniek aanvallen
- Hoofdpijn en migraine
- Geheugen problemen
- Onzekere en machteloze gevoelens
- Last van controle verlies
- Geen overzicht en moeite met plannen
- Besluiteloosheid
- Snel kwaad en aan jezelf ergeren
- Negatieve malende gedachten
- Somberheid en vaak zorgen maken
- Achterdochtige gedachten
- Twijfelen aan je eigen kunnen
- Wantrouwen, idee hebben dat iedereen tegen je is
Fysieke burn-out symptomen
- Oververmoeidheid en snel gespannen
- Slapeloosheid
- Gevoel van uitputting
- Trillerig gevoel van binnen of handen
- Nek- en schouderpijn
- Huidaandoeningen / eczeem
- Maagzweren
- Hoge ademhaling / hyperventilatie
- Vaak verkouden en last van infecties
- Rusteloos, gejaagd en lusteloos voelen
- Opvliegers (plotseling heel warm krijgen)
- Pijn of stijfheid in gewrichten of spieren
- Spanning in boven en onderrug
- Krampen in borst, middenrif en onderbuik
- Geen of weinig zin in seks
- Verhoogd cholesterolgehalte
- Darmproblemen
- Hoge hartslag en bloeddruk