arrow_drop_up arrow_drop_down
Welke burn-out symptomen herken jij je in
20 maart 2018 

Welke burn-out symptomen herken jij je in

In deze blog hebben we het over burn-outsymptomen en vind je de meest voorkomende symptomen die gerelateerd zijn aan burn-out. Op deze blog krijgen burn-out symptomen aandacht omdat ze onderbelicht zijn en een enorme impact hebben. We hebben deze onderverdeeld in psychische en fysieke burn-out symptomen

Psychische burn-out symptomen

  • Concentratieverlies
  • Chaos in je brein en snel overprikkeld
  • Vaak duizelig, licht in je hoofd of last van oorsuizen
  • Snel overgevoelig en nerveus
  • Veel piekeren
  • Angst- en paniek aanvallen
  • Hoofdpijn en migraine
  • Geheugen problemen
  • Onzekere en machteloze gevoelens
  • Last van controle verlies
  • Geen overzicht en moeite met plannen
  • Besluiteloosheid
  • Snel kwaad en aan jezelf ergeren
  • Negatieve malende gedachten
  • Somberheid en vaak zorgen maken
  • Achterdochtige gedachten
  • Twijfelen aan je eigen kunnen
  • Wantrouwen, idee hebben dat iedereen tegen je is

Fysieke burn-out symptomen

  • Oververmoeidheid en snel gespannen
  • Slapeloosheid
  • Gevoel van uitputting
  • Trillerig gevoel van binnen of handen
  • Nek- en schouderpijn
  • Huidaandoeningen / eczeem
  • Maagzweren
  • Hoge ademhaling / hyperventilatie
  • Vaak verkouden en last van infecties
  • Rusteloos, gejaagd en lusteloos voelen
  • Opvliegers (plotseling heel warm krijgen)
  • Pijn of stijfheid in gewrichten of spieren
  • Spanning in boven en onderrug
  • Krampen in borst, middenrif en onderbuik
  • Geen of weinig zin in seks
  • Verhoogd cholesterolgehalte
  • Darmproblemen
  • Hoge hartslag en bloeddruk
Over de schrijver
Burn-out coach helpt professioneel mensen die mentaal, emotioneel en lichamelijk uitgeput zijn.
Reactie plaatsen