arrow_drop_up arrow_drop_down
20 maart 2018 

Welke burn-out symptomen herken jij je in

In deze blog hebben we het over burn-outsymptomen en vind je de meest voorkomende symptomen die gerelateerd zijn aan burn-out. Op deze blog krijgen burn-out symptomen aandacht omdat ze onderbelicht zijn en een enorme impact hebben. We hebben deze onderverdeeld in psychische en fysieke burn-out symptomen

Psychische burn-out symptomen

  • Concentratieverlies
  • Chaos in je brein en snel overprikkeld
  • Vaak duizelig, licht in je hoofd of last van oorsuizen
  • Snel overgevoelig en nerveus
  • Veel piekeren
  • Angst- en paniek aanvallen
  • Hoofdpijn en migraine
  • Geheugen problemen
  • Onzekere en machteloze gevoelens
  • Last van controle verlies
  • Geen overzicht en moeite met plannen
  • Besluiteloosheid
  • Snel kwaad en aan jezelf ergeren
  • Negatieve malende gedachten
  • Somberheid en vaak zorgen maken
  • Achterdochtige gedachten
  • Twijfelen aan je eigen kunnen
  • Wantrouwen, idee hebben dat iedereen tegen je is

Fysieke burn-out symptomen

  • Oververmoeidheid en snel gespannen
  • Slapeloosheid
  • Gevoel van uitputting
  • Trillerig gevoel van binnen of handen
  • Nek- en schouderpijn
  • Huidaandoeningen / eczeem
  • Maagzweren
  • Hoge ademhaling / hyperventilatie
  • Vaak verkouden en last van infecties
  • Rusteloos, gejaagd en lusteloos voelen
  • Opvliegers (plotseling heel warm krijgen)
  • Pijn of stijfheid in gewrichten of spieren
  • Spanning in boven en onderrug
  • Krampen in borst, middenrif en onderbuik
  • Geen of weinig zin in seks
  • Verhoogd cholesterolgehalte
  • Darmproblemen
  • Hoge hartslag en bloeddruk
Over de schrijver
Ik ben Ronald van Akkeren en sinds 1986 zelfstandig ondernemer, coach en hulpverlener. Ik ben eigenaar van Burnout Coach en expert op basis van de kennis van het brein en gecertificeerd in Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP). Erkenning: Ik ben aangesloten bij Gcoach, (Vrije Beroepsorganisatie voor Professionals op het Communicatieve vlak), NVNLP (Nederlandse Vereniging van NLP).
Reactie plaatsen